Investoi hyvinvointiisi
Tuomme kiireisen arjen keskelle pysähdyksen, vahvistamme kehoa ja mieltä, ja luomme tilan yhteisölliselle hyvinvoinnille. Olitpa sitten tavoitteellinen treenaaja, joka kaipaa kehonhuoltoa, tai kiireinen ammattilainen, joka etsii hetken hengähdystä –Krapin Umen tarjoaa yksilöllisiä ja ryhmille räätälöitäviä hyvinvointipalveluita.
Krapin kulttuurihistoriallisessa miljöössä modernit hyvinvointitarpeet kohtaavat menneisyyden taiteilijoiden luovuuden ja tasapainon etsinnän.
Kestävä hyvinvointi syntyy tasapainosta
Voima ja liikkuvuus
Yhdessä voima ja liikkuvuus parantavat suorituskykyä, vähentävät stressiä, edistävät palautumista ja tukevat pitkän aikavälin terveyttä ja jaksamista.
Kehonhuolto ja mielenrauha
Kehonhuolto ja mielenrauha ovat hyvinvoinnin kulmakiviä. Yhdessä ne luovat perustan kestävälle hyvinvoinnille, auttaen jaksamaan paremmin arjessa sekä haastavissa elämäntilanteissa.
Sielunruokaa
Sielunruoka on elämyksiä, jotka ravitsevat mieltä ja sydäntä. Sielunruoka palauttaa tasapainon ja tuo hyvinvointia syvemmälle tasolle.
Krapin Umen kalenteri kevät 2025:
-
Su 27.4. klo 17 - 19
Vahvistava ja virkistävä vinyasa flow harjoitus (Inka)
Vinyasa Flow on kokonaisvaltainen, kehoa tehokkaasti vahvistava ja avaava harjoitus. Liikumme sulavasti asennosta toiseen hengityksen tahdissa kehon painoa apuna käyttäen. Tunti on fyysinen ja nostaa hien pintaan. -
la 10.5.25
Krapin Umen elämyspaketti (Niina)
Joogan dynaamisia ja palauttavia harjoituksia, rantasaunan lempeät löylyt, Mankelin kesämenu kasvispääruoalla ja Yonan klubikeikka. -
Su 18.5. klo 10 - 12
Hyvinvointia vaihdevuosiin joogan avulla (Inka)
Tämä hyvinvointi-aamu tarjoaa tietoa ja käytännön välineitä tueksi vaihdevuosien kaikkiin eri vaiheisiin joogaharjoitteiden kautta. -
pe 23.5.25 klo 17 - 19
Kuntonyrkkeilyä ja kehonhuoltoa – täydellinen treenikombo (Salla)
Tämä kahden tunnin kokonaisuus yhdistää sykettä nostavan treenin ja palauttavan liikkeen täydelliseksi elämykseksi. -
Pe 11. - 12.7.
Krapin Umen vuorokauden elämyspaketti (Niina & Salla)
Samuli Edelmanin musiikin taika, kehon ja mielen harjoitukset sekä ruokailut Krapin kesäravintola Mankelissa. -
Voima
Liikkuvuus
Kehonhuolto
Mielenrauha
Sielunruoka
Kerää oma porukka ja räätälöidään teille toiveiden mukainen sisältö sopivaan ajankohtaan.